Omega 3-6-9 Miktarı

Balıklarda omega 3 ve 6 nın özellikle kafa yapmada çok etkili olduğunu okumuştum. Bugün gidip sıvı omega3-6-9 olan balık yağını aldım. Ama bunu yeme katarken ne kadar vermeliyiz bunun bir sınırı var mıdır? Özellikle balığın karaciğeri için tehdit oluşturur mu bunu merak ediyorum