Sigarayı bırakmak

Arkadaşlar geçen sene 3 nisanda sigarayı bırakmış ve bu konuyu açmıştım,çok şükür 1 sene doldu.''SİGARASIZ YAŞAM ÇOK ÇOOOOOOOOOOOK DAHA GÜZEL''.Herhese heryola başvurup bu illetten bianevvel kurtulmayı tavsiye ediyorum.Eskiden onsuz bir hayat düşünemezken şu anda çok çooooooook rahatım ve aklımın ucundan bile geçmiyor.

Arkadaşlar, sigarayı adeta yer gibi tüketen biri olarak, 1 haftadır bende bıraktım. Bıraktım demek için belki erken. Ama çoğu kişi gibi zorunlu bir bırakma oldu bu. Daha önce çok kez denedim ama ertesi güne kadar sürdü. Şimdi midemde sigara yüzünden gastrit meydana geldi ki fiziksel olarak gastrit riski taşıyan biri değilim. Sırf sigara yüzünden eskiden severek yediğim çoğu yemeği yiyemiyorum, çay, kahve gibi içecekleri kullanamıyorum. Hatta spor bile yapamıyorum. Genç insanım, zayıfım ne olacak dedim, şu an 27 yaşında olmama rağmen sağlıklı değilim. Çoğu kişiye göre yine şanslıyım. Hastanelerde sigara yüzünden tedavi olmaya çalışan, acı çeken, uzuvlarını, hayatlarını kaybeden insanları gördükçe şükredüyorum.

Kardeşlerimize, abilerimize seslenmek istiyorum. Şu an sigara içiyor ve sağlıklı olduğunuzu düşünüyor olabilirsiniz. Ama sağlığını ve hayatını kaybeden milyonlarca insan da bir zamanlar gençti ve bizim gibi düşünüyorlardı. İnsan başına gelmeden anlamıyor, anlamak istemiyor.

İnananın aldığınız anlık keyif veya herneyse, hayatınızın bir saniyesine değimez...

Ben 18 yaşımdan beri sigara kullanıyordum ,seneler boyunca ondan fazla bırakma denemelerim oldu fakat hiç birinin bir faydası olmadı.Sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyem ;İlk önce kafanızda bitiriceksiniz ona meydan okuyacaksınız .

[QUOTE=cüneyd]Arkadaşlar sigarayı baırakmak istiyorum.Bana bu illeti bırakmış veya çevresinde bırakan insanlardan nasıl bıraktığını,ne yöntem kullandığını bilen varmı acaba.Hayatımda en büyük pişmanlıklarımdan birisi olan bu sigarayı artık bırakmak istiyorum.5-6 sene önce 1 hafta bıraktım ama devamını getiremedim.Bu arada genç arkadaşlarıma tavsiye ediyorum kesinlikle ama kesinlikle heves etmeyin,bir fırt bile olsa içmeyin.Bu arada çok erken başlamıştım.13-14 denilebilir.Şimdiden yardımcı olan arkadaşlara teşekkürler.[/QUOTE]

[QUOTE=MD.mehmet][QUOTE=cüneyd]Arkadaşlar sigarayı baırakmak istiyorum.Bana bu illeti bırakmış veya çevresinde bırakan insanlardan nasıl bıraktığını,ne yöntem kullandığını bilen varmı acaba.Hayatımda en büyük pişmanlıklarımdan birisi olan bu sigarayı artık bırakmak istiyorum.5-6 sene önce 1 hafta bıraktım ama devamını getiremedim.Bu arada genç arkadaşlarıma tavsiye ediyorum kesinlikle ama kesinlikle heves etmeyin,bir fırt bile olsa içmeyin.Bu arada çok erken başlamıştım.13-14 denilebilir.Şimdiden yardımcı olan arkadaşlara teşekkürler.[/QUOTE] [/QUOTE]  Oyazı bana aitti yaklaşık 1 sene evvel ama çok şükür ozamanlar bu konuyu açtığımda bırakmaya karar vermiş ve araştırmıştım,45 dakikalık tek seansla bıraktım(bu bir yöntem internette tarayabilir bu yöntem hakkında bilgi alabilirsiniz)1. senemi kutluyorum herkese tavsiye ediyorum....

Sigara paranla saglıgından olmaktır başka bir anlamı yok bence bırakmak için ben bir kitapta okumuştum ilk 58 gün çok önemlidir.Sigara istekleri 10 dk sürer bu zamanı çerez vs gibi şeylerle geçiştirmek gerekir.Sigarayı arkadaşlarımda görüyorum küçüklerde görüyorum sadece özenti başka bir şey degil.İyi forumlar...

Yıl2003 10 ayın 13cü arkadaşla sigara içiyoruz bana dediki sigarayı bırakacagım nasıl bıracaksın dedim akşamdan akşama 1 adet içecegim dedi dedim öyle sigara bırakılmaz nasıl olacak zıtlaşacaksın inatlacaksın kendini sigaradan üstün göreceksin onun esiri olmayacaksın bugün ayın kacı 10ayın13çü seneye 10ayın13çüne kadar sigara içenin  bakalım omu inat benmi inat hadi bakalım dedim sigara paketini kırdım ben kırınca arkadaşta kırdı o gün son oldu   ÇOK  ŞÜKÜR    . İNATLAŞIN ÇAREYİ ONDA ARAMAYIN  i.oktar2010-04-20 22:16:08

Bugün saat 13:00 itibari ile sıgarayı bırakmış bulunmaktayım....

Hayırlı olsun Muzaffercim,Allah muvaffak ettirsin inşallah...

Ne sigaraymış ama be..

           17 yaşında başladığım sigarayı 7 yıl içtim.Mart ayında faranjitimden dolayı ve bahar alerjim yüzünden Ulus 100.yıl Polikliğine gittim muayene olduktan sonra tam çıkacakken gözüme sigarayı bırakma polikiliniği diye bir yazı çarptı ve o anda sigarayı bırakma kararı aldım.Gİttim hemen sıra numarası aldım ve Uzm.Dr.Kemal M. Hisar Bey ile sohbet ettikten sonra bağımlıklık seviyemi ölçtü ve vucudumdaki karbonmonoksit seviyesini ölçtü.Bağımlıklık seviyeme göre bir ilaç yazdı.Sigarayla birlikte 10 gün ilacı kullanmamı ve 10. gün sigarayı kesmemi söyledi.Doktor Beyin dediğini yaptım 07.04.2010 tarihinde sigarayı bıraktım 14.04 tarihine kadar hiç içmedim o gün 2 tane içtim 14 dünden 22 sine kadar hiçiçmedim 2 tanede ogün içtim içme sebebim ailevi sorunlarmoral bozukluğuydu.Ve 22.04 tarihinden bugüne kadar hiç içmedim.29.04 tarihinde kontrole gittiğimde doktor bey ilaca 1 ay daha devametmemi tavsiye etti fakat ilaç almadım çünkü artık kendime güvenim vardı okadar gün içmemiştim.İlaç almadım ve 20 gündür ilaçsız vede sigarasız bir hayatım var.Arasıra içme isteği gelsede mumgibi üfleyince sönüyor. ulucaptain2010-05-12 11:52:26

Sigarayı bırakmanın en kolay yolu planlı projeli bir şekilde bırakmaktır. Kendinize bir tarih belirleyin ve o tarihte bırakın fakat sigara paketinizin içerisinde mutlaka bir kaç dal sigara olsun. Not :  İşe yaradımı derseniz. Bende bir ara işe yaradı.