Kilo alma ...?
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 12:49
Yaş: 15
Boy: 1.79
Kilo: 54
Bildiğiniz kilo alma yöntemleri var mıdır acaba?Günde üç öğün, ortalama bir insanın yediği kadar yemek yiyorum ancak kilo alamıyorum. Boyumun da uzun olmasından dolayı çok cılız bir görüntüm var.Spor salonuna da gitmek istemiyorum çünkü boy uzamasını durduyor ben daha uzamak istiyorum :)
Onun dışında kilo almak için bildiğiniz yöntemler var mı ?
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 13:22
Kilo almak için acele etme yaşın küçük oldugun için metobolizman hızlı çalısıyor.Yok illede alıcam diyorsan protein tozları var ama sağlıklı oldugunu düşünmüyorum.
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 14:51
Sabah yağsız peynir yumurta ekmek reçel pastırma m.syu ve taze meyve
yağsız makarna pilav et akşam yemekten sonra fındık badem vs. tatlılar gecede ballı süt yumurta 4 adet 1 haftada 3 kilo alırsın ama kayısı gibi metobolizmayı hızlandıran yiyeceklerden uzak dur.
yağsız makarna pilav et akşam yemekten sonra fındık badem vs. tatlılar gecede ballı süt yumurta 4 adet 1 haftada 3 kilo alırsın ama kayısı gibi metobolizmayı hızlandıran yiyeceklerden uzak dur.
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 15:22
Mert yaşın genç daha düzenli beslen yavaş yavaş toparlarsın senin yaşlarında bende uzun incecik biriydim. Şimdi boy 1.90 kilo 84 ;) Acele etme o yaşlarda doğal sakın ek olarak protein tozu vs. alayım deme.
kwinston 2011-07-03 15:22:59
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
Gönderim Zamanı: 03 Temmuz 2011 16:32
İlla kilo diyorsan düzenli beslen (günde 3 öğünün kaçma arada aparatifleri de unutma) uykuna dikkat et sporunu eksik etme ...Özellikle sporunu eksik etme.
Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir
