Kilo

WiesenthalÇevrim Dışı

Kayıt: 27/10/2009
İl: Adana
Mesaj: 507

WiesenthalÇevrim Dışı

Gönderim Zamanı: 12 Mayıs 2010 19:59

Arkadaşlar son günlerde kilo almaya başladım çok fazla aşırı kilom yok fakat göbek yapmaya başladım cipsi ve baharatlı şeyler yemiyorum artık,bazıları diyor yazın göbeği atarsın çabucak şu göbekten kurtulmanın yolu varmı?[EDIT]TuzRuhu,2019-03-27 00:05:25[/EDIT]

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ÖM

CindoÇevrim Dışı

Kayıt: 10/10/2007
İl: Ankara
Mesaj: 1299

CindoÇevrim Dışı

Gönderim Zamanı: 13 Mayıs 2010 00:05

Bol ,Bol şınav çek sabahları devamlı olarak koş 1 saat ..

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ÖM

avcılarlıÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 29/06/2009
İl: Istanbul
Mesaj: 1255

avcılarlıÇevrim Dışı
Özel Üye

Gönderim Zamanı: 13 Mayıs 2010 11:13

Eray Bey,merhaba.Yaşınız kaç bilmiyorum ama beslenme şeklinize dikkat etmeniz gerekli.Mesela;her gün düzenli olarak kahvaltı yapmanız şart.Öğlen vakti yemeğe yüklenmemek için.

Akşam yatma vaktine yakın zamanda da yemek yemezseniz emin olun formunuzu korursunuz.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ÖM

esayÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 26/12/2007
İl: Eskisehir
Mesaj: 511

esayÇevrim Dışı
Özel Üye

Gönderim Zamanı: 13 Mayıs 2010 15:34

Çok fazla ekmek tüketmeyin, hergün düzenli şınav ve mekik çekin.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ÖM